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#本食譜穩肥,服用之前請詳閱食譜(汗)

微風。陽光。好友。笑聲。...

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#本食譜穩肥,服用之前請詳閱食譜(汗)

微風。陽光。好友。笑聲。

連假的最後一天,我們一群好友又來野餐了。今天我準備了 #奧地利寶盒老師 的奧地利奶酥餅和蘭姆葡萄奶霜醬,來個偽六花亭蘭姆葡萄餅乾。

奧地利寶盒老師的食譜:http://pilger.pixnet.net/blog

至於蘭姆葡萄奶霜醬,則是之前做 #潘妮朵妮杯子蛋糕 時一起漬的一大罐果乾,撈起葡萄乾和蔓越莓乾,擠除多餘酒汁後約30克。

材料:
無鹽奶油 150克
純糖粉 40克
酒漬果乾 30克

步驟:
1. 將奶油放置室溫軟化,指頭可以輕易壓下的程度。
2. 打發奶油和糖粉至泛白並有珍珠色澤的程度。
3. 倒入酒漬果乾攪拌均勻後裝罐&冷藏。
4. 因為是純奶油打發,所以放置室溫很快就回軟化,建議帶外出時可以放1至2個冷凝劑保冰。

祝我們都有個燦爛的2017🎆🎆🎆

#饗瘦厚片人


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#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天,聊著聊著 忽然,我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的,自己 是啊,女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀! 於是,我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人,大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後,身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後,更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的,其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖",但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以,我運動,但又是個肢體殘障 平常要帶小孩,也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上,還會同手同腳 現在,20天過去了,我瘦了大約2kg 我都動起來了,你呢? 一起來動資動資吧~
享受美食,享瘦人生。 《優格幸福食光》新書上市,請大家多多支持!
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